경기도 평택시 마사지 권장 안내 6곳
근육의 피로회복과 스포츠 선수의 컨디셔닝에 효과적입니다. 상해 발생 후에는 운동요법과 도수치료방법 등을 조합시켜 실시합니다. 운동재활트레이너는 마사지를 하는 사람이라는 이미지가 아직까지 강하지만, 마사지는 어디까지나 운동재활에 연관된 하나의 수단이므로 필요에 따라 실시합니다. 마사지 능력은 경험을 필요로 하므로 여러 번 지속해서 연습해두어야 합니다. 스트레칭은 타동적으로 근육 등의 연부조직을 더디게 늘려주는 방법으로, 컨디셔닝에는 효과적입니다.
근육이 쌀쌀한 상태에서 빠르고 강한 수동적 스트레칭을 실시하면 위험합니다. 또한 근좌상 보호기에 실시하는 수동적 스트레칭은 상해 재발과 뼈되기근육염을 발생시킬 위험이 있으므로 적극적으로 실시해서는 안 됩니다.
더타이마사지 정보
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물리치료란?
운동재활을 실시하는 동안 통증 완화, 가동범위 회복, 상처치료, 긴장완화, 근력 개선 등을 위해 각종 위료 기구를 이용한 물리치료법이 실시됩니다. 물리치료란 열, 전기, 빛, 자기, 음파 등의 물리적인 에너지를 인체에 작용시키는 이학요법 중의 하나입니다.
물리치료법은 어디까지나 인체의 보조적으로 작용하여 염증을 억제하는 데 지나지 않습니다. 자극이 너무 강하면 염증을 악화시킬 수도 있습니다. 그러므로 각 물리치료기구는 적절한 사용빈도, 강도, 시간, 금기사항 등을 이해한 상태에서 실시해야 합니다.
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자주 묻는 질문
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