기초대사량 늘리는 방법, 기초대사량 쉬운 계산법
기초대사량 늘리는 방법, 기초대사량 쉬운 계산법 대부분이 건강을 위해 유산소 운동을 많게 그런데 체내 근육량 역시 건강과 직결되는 요소이며 유산소 운동과 근육운동을 같이 하는 것이 가장 이상적 입니다. 근육량은 근육의 크기로, 골격근, 내장근육, 심장근육이 포함되는데 여기서 언급하는 근육량은 골격근의 양을 사상 합니다. 근육은 강한 힘을 내는데 필요하기도 그런데 근육이 적으면 만성질환, 낙상, 골절 등의 위험이 … Read more