우리어린이 비만도 계산법, 소아비만 치료법

우리어린이 비만도 계산법, 소아비만 치료법

어린이 비만도 계산기는 그대로 두면 성인비만 확률이 80이상으로 높일 수 있는 소아 비만을 손쉽게 측정하여 막는 목적에 계산기입니다. 어린이 비만도 계산기는 단순히 뚱뚱함을 체크하는 것만이 아니며 소아 비만으로 성장 호르몬 기능이 제대로 역할을 못하는 성조숙증 예방에도 도움을 주고 있습니다. 최근 어린이들은 2차 성장이 평균보다. 빨라 소아 비만과 함께 성조숙증으로 인한 키 성장에 방해가 되는 요소를 미리 알고 대처할 수 있도록 어린이 비만도 계산기를 이용하여 수시로 체크하는것이 좋습니다.

소아비만의 치료방법

소아비만 치료에서 가장 필요한 것은 급하게 생각하지 않고 집안의 신뢰와 믿음을 가지고 지속해서 치료하는 것입니다. 1. 체중의 감량이 아니라 비만도의 감소를 목표로 합니다. 즉 체중의 변화가 없더라도 키가 커지면 비교적 날씬해져 비만이 해소되기 때문입니다. 2. 소아비만 치료를 위해 비싼 약을 찾는 사람들이 많지만, 진짜 특효약은 식단 조절과 운동입니다. 소아비만의 특효약은 식단조절과 운동입니다.

3. 운동은 적어도 일주일에 다섯 번 이상 꾸준하게 하는 것이 중요합니다. 4. 뛰어난 운동 프로그램이 가장 좋지만, 아그들이 흥미를 인지하고 자율적으로 할 수 있는 운동이 좋습니다. 5. 성장에 지장을 초래하는 극단적인 저칼로리요법이나 약물치유는 하지 않는 것이 좋습니다.

어린이 비만 생활 관리

식사시간 계획표 아이가 스스로 식사량을 관리 일지를 작성하도록 해보세요. 정해진 식사시간 정해진 식사 시간과 간식시간에만 먹도록 시간을 정합니다. TV보며 먹지않기 TV앞 아니면 컴퓨터 게임 하면서 간식을 먹지 않도록 합니다. 충분한 수분섭취 과일주스, 탄산음료보다는 깨끗한 물만을 마시게 합니다. 운동기록부 작성 최애하는 운동에 흥미를 가지고 매일 실천하도록 유도합니다. 집에서 음식준비 가능하면 집에서 식단을 준비하고 잦은 외식은 피합니다.

소아비만 식이요법

성장을 위한 충분한 영양성분 공급이 필요하며, 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량의 조절과 잘못된 식습관을 고치도록 하는 것이 중요하며, 반드시 가족 모두가 참여하여 도와주어야 합니다. 1. 탄수화물 줄이기 밥과 빵은 적게 먹고 야채과일고기생선 등을 주로 먹고, 육류와 어류는 지방이 많은 것을 피해야 합니다. 2. 텔레비전 시청과 컴퓨터 오락 시간을 줄이는 것이 운동량도 증가시키고, 광고로 인해 현혹될 수 있는 음식에 노출될 기회를 줄여줄 수 있습니다.

단순성 비만

소아비만의 99이상이 단순성 비만입니다. 단순성 비만에는 유전적요인, 환경적 요인, 에너지 불균형 세 가지 요인으로 나뉩니다. 1 유전적 요인 비만 발생의 30 정도는 유전적 인자가 관여하여 부모 모두가 비만일 경우 자녀가 비만이 될 확률은 80, 어머니만 비만일 때에는 60, 아버지만 비만일 때에는 40, 부모 모두가 비만하지 않을 때에는 7의 확률로 소아비만이 발생한다고 합니다. 2 환경적 요인 과자, 스낵류, 패스트푸드, 음료수 등의 지방이 높고 칼로리가 많은 식품 섭취 증가와 자동차 이용 증가 및 전자오락이나 텔레비전, 동영상 등 대부분의 시간을 실내에서 보내기 때문에 에너지를 소비할 기회가 줄어듦으로 인한 운동 부족을 원인으로 꼽습니다.

그리고 형제 중 비만아가 있다면 다른 형제도 비만하게 될 확률이 4080에 이른다고 합니다.

어린이 비만도 계산기

어린이 비만도 계산기는 기본적으로 체질량 지수인 BMIBody Mass Index 계산법에 근거합니다. BMI 계산법은 BMI 지수 몸무게kg divide 신장m times 신장m의 공식으로 계산되며 간결한 수식에도 신뢰도가 높다는 평가를 받고 있습니다. 예를 들자면 키가 175cm이고 무게가 80kg이라면 BMI는 약 26이다80divide1.751.7526. 체질량지수가 2024이면 정상, 2529는 과체중, 30 이상은 비만으로 보고 있다

계산하기 복잡하다면 웹사이트를 방문하는 방법도 있습니다.

네이버에서 어린이비만도계산기를 검색하면 바로 나옵니다. 신장과 몸무게를 넣으면 자동으로 계산되게 되어있습니다. 아래 설명을 올려 보겠다.

어린이 비만 관리 핵심

어린이 비만도 계산기에 나온 데이터를 근거로 우리 아이에게 먼저 수면 시간을 체크하는게 중요합니다. 충분히 잠을 자는지 그리고 수면의 질도 함께 살펴서 잠을 자더라도 누가 업혀가도 모를 정도로 깊은 수면이 중요합니다. 잘 자고, 잘 먹고 활동성이 많으면 당연히 수면시간과 수면의 질도 좋아지기 때문에 어린이들이게 운동은 필요한 조건입니다. 좋은 햇살과 밖에서 땀흘리며 재미있께 뛰어 노는 어린이들이야말로 소아 비만을 멀리하고 당연한 성조숙증 예방과 키 성장에 필요한 핵심 요소입니다.

오늘 이 시간에는 어린이 비만도 계산기 손쉽게 측정하는 방법을 소개드렸는데 이곳에서 내용을 그만 정리하겠습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문