거북목 원인 및 통증 또 개선 방법

거북목 원인 및 통증 또 개선 방법

기업 직원에게 소개받아 내돈내산으로 구매하게 된 닥터웰 필로웰 목쿠션 마사지기입니다. 평소 잠자리가 불편하면 목에 담이 자주 걸려 목을 움직이기가 불편해서 구매하게 됐는데 물건을 이용한 실제 후기와 제품의 스펙 및 기능에 대한 내용을 소개해드리겠습니다. 전신 마사지기, 발 마사지기, 공기압 마사지기, 핸드 마사지기 등 여러 가지의 물건을 판매하는 닥터웰에서 구매한 구입한 구입한 목마사지기입니다. 체계적인 제품명은 닥터웰 무선 필로웰 목 쿠션 마사지기 DR2300입니다.

신경외과에서의 진단 경추성 두통

저의 경우 엑스레이를 먼저 촬영하였는데 일자목이었고, 거북목 증상의 1.5단계 정도라고 말씀해 주셨던 것 같습니다. c자 목 형태가 통증이나 피로도나 이런 부분에서 이상적인데 저는 일자목이기에 아무래도 이런 증상이 보다. 쉽게 찾아올 수 있었던 것 같았습니다. 그리고 목의 근육들, 어깨 근육들을 눌러서 통증 여부를 확인하였는데 이 역시 저는 통증이 없었습니다. 그러나 사람마다. 통증이 있을 수 있으므로 이 부분에서 그리고 원인이 갈릴 수 있을 것 같습니다.

어쨌든 선생님께서 질병이라고까지 하기는 어렵고 경추를 통해 연결된 신경이 두통까지 유발하게 되지만 이 신경을 차단하는 방안으로 두통을 줄이거나 없애는 방향으로 치료가 진행될 것이라고 하셨습니다.

1 스테로이드 주사 효과가 가장 강력하고 빠르게 통증을 줄일 수 있는 방법이지만 나처럼 숨이 안쉬어질 정도로 힘든 상황이 아니면 사용하지 않는 것이 좋습니다. 효과는 정말 빠르다. 날개뼈 주위 근육에 직접 주사하여 1시간 이내로 상태가 호전되었습니다. 주사를 맞고 일주일 정도는 몸이 엄청 개운했던 것 같다. 2 반신욕 근육 이완을 위해 병원에서 반신욕을 추천받았습니다. 일주일에 23회 정도 반신욕을 지속적으로 해보라고 하였습니다. 반신욕은 사실 귀찮아서 지속적으로 한 적이 없어 효과를 잘 모르겠다.

3 먹는 약 진통제, 근이완제 통증이 많이 심한 날 먹을 수 있게 처방받았습니다. 운동을 못하거나 무리해서 상태가 안 좋을 때는 이틀 정도 복용하면 편하게 잠들 수 있어서 좋습니다.

부분혈의 혈명 해석

부분혈의 부는 휴대합니다. 덧붙입니다. 부수적인 등의 의미를 갖고 있고 분은 갈라지다. 분리되다. 구별하다의 의미를 갖고 있습니다. 족태양방광경의 기혈물질이 본혈에서 갈라져나와 흐르는 형태를 보고 붙여진 이름으로 전해져옵니다. 눈, 머리, 목 뒤를 따라 내려오는 족태양방광경이 천주혈에서 대저혈로 흐르고 다른 한 줄기가 바로 부분혈로 흘러가는 것을 일컫는 명칭이라고 생각하시면 되겠습니다 천주혈과 대저혈 그리고 천주혈과 부분혈의 흐름을 아래 이미지에서 한번 확인해볼게요 목 뒤에 처음으로 나오는 혈자리가 천주혈이고 그 아래로 이미지 상 왼쪽 흐름의 첫번째 혈이 대저혈, 오른쪽 흐름의 첫번째 혈이 바로 부분혈입니다.

이렇듯 같은 족태양방광경의 경혈이지만 흐름이 나뉩니다.

부분혈의 위치

부분혈은 등 부분, 제 2번 흉추 극돌 지금부터 다시 좌우로 3촌 떨어진 곳에 위치하고 있습니다. 풍문혈과 같은 수평선 상에서 바깥 쪽으로 1.5촌 더 떨어진 곳인데요. 풍문혈을 아신다면 상술한 방안으로 찾으시면 되겠습니다. 풍문혈에 관련해서 구체적으로 알고 싶으시면 아래 링크로 이동하시면 되겠습니다 풍문혈을 모르신다면, 제 7번 경추 극돌을 찾은 후 그 아래로 2개의 추체를 지나고 나서 찾는 방법이 있습니다.

제 7번 경추 극돌은 고개를 아래로 숙이면 목 위로 제일 높게 솟는 뼈이니 쉽게 찾으실 수 있겠죠? 그 뾰족히 튀어나오는 뼈의 아래 오목한 지점을 바로 제 7번 경추 극돌이라고 부른답니다. 제 7번 경추 극돌의 아래 오목한 곳이 바로 대추혈입니다.

거북목 증후군 교정 방법

1. 바른 자세 유지 모니터나 책상 의자 높이 조절하기 가슴을 앞으로 내밀고 턱은 뒤로 당기기 엎드리거나 고개를 숙인 상태로 스마트폰 사용 지양하기2. 스트레칭 한 시간에 한 번씩 목, 어깨 풀어주기3. 목 보조기 착용4. 물리치료 및 도수치료5. 약물치료6. 수술

삶의 질을 떨어뜨리는 거북목 증후군, 늘 바른 자세 유지와 스트레칭을 통해 거북목 증후군을 예방하시길 바랍니다.

위처럼 거북목 증후군은 비수술적 치료를 통해 충분히 개선이 가능하기 때문에 평소 바른 자세를 생활화합시다.

자주 묻는 질문