염증수치 낮추는법

만성 염증은 심혈관 질환, 암, 당뇨병과 같은 만성 질환의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 염증 수치는 몸의 염증 상태를 나타내는 지표이며, 이를 낮추는 것은 건강 관리에 매우 중요합니다. 염증 수치를 낮추는 방법은 다양하며, 식단 개선, 운동, 스트레스 관리 등이 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 식단 개선은 염증 수치를 낮추는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 가공식품, 튀긴 음식, … Read more