비타민B 효능 먹어야 하는 이유와 종류별 특징
비타민B 효능 먹어야 하는 이유와 종류별 특징 비타민B의 일반적인 효능인 피로 회복으로 알려져 있습니다. 또한 직접적인 에너지 생성은 하지 않지만 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질 등의 대사에 관여합니다. 보니 필수 영양소라 봐도 과언이 아닙니다. 비타민은 체내에서 합성되지 않아 영양제나 음식으로 따로 섭취해주시기 바랍니다야 합니다. 비타민 B가 부족해진다면? 비타민B는 몸에서 금방 배출되기 때문에 결핍 증상이 나타나기 쉬우며 … Read more