아침 고구마 공복에 먹어도 괜찮을까 영양성분 소화 혈당
아침 고구마 공복에 먹어도 괜찮을까 영양성분 소화 혈당 아침 공복에 고구마 먹어도 괜찮을까? 아침 공복에 고구마를 먹으면 속이 쓰리며 좋지 않다고 합니다. 고구마 속 아교질 과 타닌 성분이 위산을 과다하게 분비시켜 속을 쓰리게 만듭니다. 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격하게 증가 할수도 있습니다. 고구마는 아침이 아닌 점심 이후에 섭취 하는 것을 권장해드립니다. ✅ 식후혈당 수치 👈클릭 … Read more