자고 일어났는데 속이 쓰려요 역류성 식도염 원인, 증상, 치료법

자고 일어났는데 속이 쓰려요 역류성 식도염 원인, 증상, 치료법

최근 드립커피와 웰치스 포도맛을 마시고 역류성식도염에 고생한 이야기를 들려드리고자 합니다. 김솔민씨가명는 평소에 커피를 좋아해서 하루에 34잔씩 마시곤 했습니다. 그러던 어느 날 아침, 드립커피 한 잔과 웰치스 한 병을 마시고 출근을 했습니다. 그런데요 길가다가 갑자기 기침이 세차게 나왔어요. 기침을 하면서 목과 가슴이 따가웠고, 속이 쓰리고 화끈거렸습니다. 초기에는 감기에 걸린 것 같아서 별 신경을 쓰지 않았지만, 하루 종일 기침과 속쓰림이 계속되었습니다.

김솔민씨는 인터넷에서 자신의 증상을 검색해 보았습니다. 그러니 커피와 웰치스가 속쓰림의 원인이 될 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 커피는 카페인이 위산 분비를 자극하고, 위식도 역류를 일으켜 속쓰림을 유발한다고 했습니다. 포도맛 웰치스는 과일주스 중에서도 오렌지주스나 파인애플주스처럼 산도가 높은 음료로, 속쓰림 점수가 높은 편에 속한다고 했습니다.

양배추는 S메틸메티오닌이라는 성분이 있어 위장 보호에 탁월합니다. 위벽의 점막을 강화하고 손상된 위벽을 회복시켜 궤양을 막아주는 효과가 있습니다. 염증을 줄여주는 비타민P를 함유하고 있어 위염을 완화하고 역류성 식도염에 아주 좋습니다. 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨병 환자는 주의합니다. 몸의 내장 기능을 안정시켜 주고 독성이 없어서 긴 시간 섭취하여도 부작용이 없습니다. 알로에는 세포조직을 재생시켜 주며 안 좋은 세포는 없애는 등 몸의 독소를 분해하는 효능이 있습니다.

혈액순환에 도움이 되고 몸의 정상세포 재생에 큰 도움을 줍니다. 하체 비만에도 도움이 된다고 하니 역류성 식도염에 도움이 많이 되겠습니다. 시금치는 비타민B가 풍부하게 들어있어 소화를 돕고 효소 분비를 촉진합니다. 시금치는 알칼리성으로 위의 산성을 중화시켜 주어 역류성 식도염에 도움이 많이 됩니다.

열공 탈장

열공 탈장이란 횡격막을 통한 위 부분의 비정상적인 돌출을 말합니다. 횡격막에는 식도가 통과하는 입구가 있었으나 이곳을 열공이라 부릅니다. 50세 이상, 특히 과체중인 여성, 흡연자에게 열공 탈장이 더 흔하게 나타납니다. 끼니 후에 누우면 나타나는 소화불량 증상이 있지만 보통 열공 탈장은 증상이 거의 없습니다. 과체중과 복부 지방은 위에 가해지는 압력을 증가시켜 위산 역류와 식도 손상을 일으킵니다. 임신 중 호르몬 변화는 식도 괄약근을 약화하고 식도의 정상적인 기능을 손상해 역류 및 식도 손상의 위험을 증가시킵니다.

흡연은 식도 괄약근을 약화시키고 식도의 정상적인 기능을 손상시켜 역류성 식도염을 일으킵니다.

역류성식도염 치료

역류성 식도염의 치료에는 일반적으로 생활 습관 변화와 증상을 관리하고 식도 치유를 촉진하는 약물의 조합이 포함됩니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 옵션입니다. 라이프스타일 변화 유발 음식매운 음식, 기름진 음식, 산성 음식 등 피하기, 식사량 줄이기, 식후 최소한 3시간 동안 눕지 않기, 체중 감량, 금연 등이 포함될 수 있습니다. 약물 역류성 식도염 치료에 사용할 수 있는 약물에는 여러 가지가 있습니다.

여기에는 위산을 중화시키는 제산제가 포함됩니다. 위가 생성하는 산의 양을 줄이는 H2 차단제 산 생성을 완전히 차단하는 양성자 펌프 억제제PPI. 의사는 특정 경우에 가장 알맞은 약을 추천할 수 있습니다. 수술 생활습관의 변화와 약물치료가 효과가 없는 심한 경우에는 하부 식도 괄약근을 강화하고 위산 역류를 예방하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 역류성 식도염의 증상이 나타나면 의사를 만나는 것이 중요합니다.

역류성 식도염의 예방

역류성 식도염의 예방은 생각보다. 간단해질 수 있습니다. 역류성 식도염의 가장 큰 원인만 제거한다면 50 이상 예방 한다고 보시면 좋습니다. 바로 끼니 후 1시간에서 2시간 안에 눕는 것을 조심하면 됩니다. 만약 그전에 눕는다면 사람의 위장 위치와 생김새를 기억하고 왼쪽으로 누워서 잠을 청하시며 도움이 될 수 있습니다. 위장은 왼쪽으로 볼록한 모양을 하고 있어 왼쪽으로 누우면 위액이나 음식물들이 아래쪽으로 모이게 되어 역류증상 완화에 도움이 됩니다.

또한 기름진 음식이나 밀가루, 술, 담배, 커피, 탄산음료나 자극적인 음식들을 줄이고 역류성 식도염에 좋은 양배추, 알로에, 바나나, 마, 다시마 같은 음식을 자주 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 역류성 식도염은 저희들이 자그마한 습관만 만든다면 얼마든지 예방할 수 있습니다. 오늘도 역시 튼튼하게 하루하루를 보내길 바랍니다.

자주 묻는 질문