골감소증 의미, 증상, 증세, 진단, 검사, 치료, 운동, 예방, 영양제

골감소증 의미, 증상, 증세, 진단, 검사, 치료, 운동, 예방, 영양제

일반의약품질병정보 골감소증 의미, 정의, 뜻 뼈는 몸의 구조를 유지하고, 내부 장기를 보호할 뿐만 아니라, 체내 칼슘을 저장하고 골수에서 조혈기능을 담당하는 필요한 기관입니다. 개인의 골밀도는 최대 골량과 골밀도 소실 정도에 따라 다른데, 무기질화, 골손상, 골교체율, 골구조에 따라 결정됩니다. 통상 약 2030세에 평생 중 최대 골량을 만들게 되지만, 이후 노화와 함께 불가항력적으로 뼈의 양은 줄어들고 미세구조에 변화가 생겨서 골밀도는 낮아지기 시작합니다.

여자의 경우, 폐경기에 여성 호르몬이 갑자기 낮아짐에 따라 뼈의 양이 재빠르게 낮아지게 됩니다.

뼈 골절에 좋은음식 콩, 두유

뼈 골절에 좋은음식 콩, 두유

콩은 식물성 단백질이 여러가지 음식으로 잘 알려져 있습니다. 그 중에서도 병아리콩은 일반적인 콩 종류보다. 단백질과 칼슘이 더 풍부하게 많이 들어 있습니다. 특히 칼슘 함량은 100g당 45mg으로, 완두콩보다. 약 2배 정도 더 많습니다. 병아리콩은 열량도 낮은 편이라서 슈퍼 곡물로 불리기도 합니다. 밥에 넣어서 섭취하여도 좋고, 으깬 뒤에 아보카도나 크림치즈를 섞어서 빵에 발라 넣으면 독특한 맛을 즐길 수도 있습니다.

두유도 함께 추천드릴 수 있습니다. 두유는, 액체 성분이라서 몸에서 쉽게 잘 흡수되고, 소화도 잘 됩니다. 일반 두유보다는 검은콩으로 만든 검은콩 두유가, 칼슘 함유량이 더 높습니다. 단, 두유를 먹을 때 당분 함량이 높은 음식은 칼슘 배설을 촉진하기 때문에, 가급적이면 함께 먹지 않는 것이 좋겠습니다.

활력과 신경 기능에 좋은 비타민B

비타민B는 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제 중 한 가지로 남녀노소 누구나 추석 선물로 드리기 좋은 영양제입니다. 비타민B는 에너지 생산과 신경 기능 유지에 필요하며 신경계 및 근육 조절에도 영향을 줍니다. 또한 혈액 순환 개선과 신경 전달 물질인 다큐파민, 네이드린, 세로토닌 등의 생성에도 관여하는 영양성분 성분입니다. 비타민B는 피부 건강 개선과 부상 치유에도 도움이 되며 빈혈 예방, 면역, 혈액 생성 등 여러가지 효과가 있습니다.

비타민B 영양제는 보통 여러가지 비타민 B군이 들어 있는 비타민 복합제로 판매가 됩니다. 영양제의 섭취 방법에 따라 섭취하시면 하루 권장량을 충족하실 수 있습니다.

비타민 K가 여러가지 과일2

자두는 비타민 K가 뼈를 만들어내는 작용이 있는 과일입니다. 이로 인해 자두를 섭취함으로써 뼈 손실을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 자두와 같이 비타민 K가 여러가지 야채들은 뼈골절 환자들에게 권장되는 음식입니다. 뼈골절에는 여러가지 영양소가 필요하지만 여기서는 뼈골절에 특히 좋은 음식인 오렌지와 자두를 소개하였습니다. 언제나 치료의사와 올바른 식단을 협의하여 뼈의 치유를 도와주는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

오렌지는 비타민 C가 풍부하고 자두는 비타민 K와 식이섬유가 풍부합니다. 이를 통해 뼈골절 환자들은 이런 과일을 적절하게 섭취하여 치유와 예방에 도움을 받을 수 있습니다. 오렌지는 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다. 자두에는 비타민 K와 식이섬유가 많이 들어 있습니다.

지금까지 뼈골절에 좋은 음식에 관해 알아봤는데요. 당연히 좋을 거라 생각했던 사골국이 오히려 안 좋다는 사실이 놀라울 따름입니다. 나이가 들어갈 수록 뼈 골절이 생기면 뼈 붙는데 오랜 시간이 걸립니다. 가장 필요한 것은 애초에 다치지 않는 것이겠지만, 어쩔 수 없는 상황으로 다쳤을 경우 뼈골절에 좋은 음식들을 챙겨 드시면서 빠르게 회복할 수 있도록 신경쓰시는 것이 좋겠습니다. 이상 뼈골절에 좋은 음식에 대한 글을 마칩니다.

수술적 치료

1 외고정external fixation

골절부 상하에 핀을 삽입한 후 외부에서 석고 붕대 고정이나 금속 기기를 이용하여 골절을 고정하는 방법입니다. 2 내고정internal fixation

골절 부위를 정복하고 여러 가지 내고정 기구를 이용하여 골절의 고정을 구성하는 방법입니다. 적절한 본 치료로 골절이 아물어 다. 붙은 후에는 적절한 재활 치료가 이루어져야 합니다. 골절 환자에 있어 재활의 목적은 관절 운동의 유지 및 회복, 근력의 유지, 활동에 의한 골절 치유의 향상, 일상 생활로의 조기 복귀 등으로 요약될 수 있어요.

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자주 묻는 질문