테이핑 무릎 보호대 반테린 추천

테이핑 무릎 보호대 반테린 추천

잠스트 무릎보호대ZAMST EK란? 는 무릎 부상을 방지하고 테니스등 스포츠를 할 때 무릎을 단단하게 잡아주도록 제작된 무릎보호대입니다. 깜짝 놀랄만한 압축력을 가지고 있으며 품질이 좋은 소재로 만들어져서 무릎 통증으로 고생하는 사람들에게는 좋은 보호대입니다. 제가 이야말로 일본상품을 싫어하고 있는 데도 잠스트를 선택했다는 건 그만큼 좋다고 느끼는 게 없습니다.는 것입니다. 매국노란 소리를 듣는 한이 있더라도 감수하고 쓰고 있습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

니랩 knee wraps

니랩은 무릎 보호라는 목적 이외에도 더 무거운 중량을 수행하기 위해 사용합니다. 헬린이나 운동 경력이 적은 분들은 무거운 무게로 하체 운동을 수행하지 않기 때문에 일반 헬스장에서는 쉽게 보이지 않는 보호대입니다. 니랩은 이름처럼 길고 탄성이 있는 밴드를 무릎에 감는 방식의 보호대입니다. 탄성이 있는 밴드를 허벅지 에서 무릎 아래 까지 겹쳐 감기 때문에 스쿼트 수행 시 무릎을 보호하면서 밴드의 탄력 때문에 더 무거운 중량을 들어올릴 수 있도록 돕습니다.

하지만, 밴드의 탄성은 중량을 들어올리는 것을 돕기 떄문에, 단순 파워리프트라면 도움이 되지만 보디빌딩식 근력 성장에 도움이 되지 않는다는 의견도 있습니다. 또한 니랩은 밴드를 감아 조이기 때문에 피부에 상처를 낼 수 있고, 오랜 기간 착용할 경우 피가 통하지 않아 저림과 통증이 발생할 수 있습니다.

무릎보호대와 무릎밴드의 차이점

무릎 밴드는 무릎 보호대knee brace와는 사용 목적이 다른데요. 무릎 보호대knee brace는 이전 부상 부위 혹은 상태가 좋지 않은 부위치료가 필요한 부위의 부상 악화 방지가 그 목적입니다. 무릎 밴드knee band의 경우는 잠재적인 부상으로부터 예방하는데 그 목적이 있기 때문에, 이 두 가지에는 약간의 차이가 존재합니다.

또, 무릎 밴드는 통증을 낮추고 혈류량을 증가시키기 위한 압박 기능도 함께 지니고 있는데요. 이 압박 기능은 어느 정도의 압력이 무릎 주변 혈관을 통하는 혈류량을 촉진시키기 때문에 중요하죠. 다시 말해 무릎보호대와는 달리 무릎 밴드는 훈련 중 혹은 그 이후 통증의 감소와 붓기 감소에 그 예방의 목적이 있습니다.

이 포스팅은 흔히 무릎보호대라 칭하지만 사실은 무릎 밴드를 설명하는 포스팅입니다. 앞으로 나올 무릎보호대라는 명칭은 무릎 밴드라고 생각하시면 되겠습니다.

무릎보호대는 어떤 유형이 있나요?

무릎보호대는 직접 착용하는 풀커버 타입과 무릎에 직접 감아서 착용하는 벨트 타입, 그리고 스포츠용으로 제작된 운동 타입과 얇고 간결한 스트랩 타입 등의 유형이 있습니다. 풀커버 타입은 신축성이 뛰어나 착용감이 좋으며 여러가지 용도로 착용이 가능하며 벨트 타입은 압박 강도를 조절할 수 있다는 혜택이 있습니다. 운동 타입은 점프나 대시 등 큰 동작에서의 무릎 부담을 줄여주고 부상 및 재활 목적으로 제작된 제품들이 있으며 스트랩 타입은 잡아주는 범위가 좁아 쉽게 사용이 가능하다는 특징이 있습니다.

니슬리브 knee sleeves

헬스장에서 가장 많이 보이는 보호대입니다. 니슬리브는 아대처럼 다리에 끼워 무릎을 덮는 방식으로, 관절의 혈액과 활액을 따듯하게 해서 부상을 예방하는 역할을 합니다. 무거운 무게를 들어올릴 때 사용 하거나 큰 부상을 대비하기 보다다는 건염과 같은 가볍고 반복되는 부상을 방지하기 위한 용도입니다. 소재는 네오프렌, 폴리에스터 등 탄성이 있는 압축 소재를 주로 사용합니다. 니슬리브는 운동 후에도 착용할 수 있는데, 붓기와 통증을 줄이고, 회복을 돕습니다.

또한 탄성과 지지력에 따라 고중량 스쿼트 실행 할 때도 사용합니다. 슬리브를 선택할 때는 너무 조여 피가 통하지 않거나 피부가 쓸리지 않는 사이즈와 소재를 선택해야 합니다.

는 무릎통증으로 고생하시는 모든 분들에게 추천드리고 싶은 제품입니다. 저도 사용하고 있으며 모든 연령대의 사람들에게 적합하고 꽤나 효과가 좋은 무릎 보호대라고 생각합니다. 다만 더운 여름철에 오래 착용하시다. 보시면 무릎뒤 오금 쪽에 땀이 차거나 알레르기 반응이 있을 수 있으니 감안하시고 사용하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문